2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
|
1836 kcal
|
脂質: 61.29g | たんぱく質: 110.76g | 炭水化物: 149.38g.
朝食: Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Sos Pesto, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pomidory, Lidl Hummus Klasyczny. 昼食: Pasztet z Cukinii, Ser Parmezan (Tarty), Piątnica Śmietana 30%, Sos Pesto, Sokołów Szynka Wiejska, Bób, Masło. 夕食: Książęce Złote Pszeniczne, Mojito, Sos Bearneński, Frostino Warzywa Grillowane, Puree Ziemniaczane, Szczupak. 軽食/その他: Mleczna Dolina Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|