2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1447 kcal
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脂質: 40.21g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 190.14g.
朝食: 猕猴桃/奇异果, 煮鸡蛋, 燕麦（即食，干，浓缩）, 全脂牛奶. 昼食: 糖醋排骨, 紫甘蓝, 红薯／地瓜. 夕食: 虾, 红薯／地瓜, 可乐饮料（含咖啡因）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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