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Walked 30 minutes at 4.0. Exercise video 30 minutes using 10 pound weights. Going to the store to get a kettle ball.
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 8日:
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1738 kcal
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脂質: 100.54g | たんぱく質: 150.87g | 炭水化物: 53.51g.
朝食: water, Protein Powder, Heavy cream, Starbuck decaf coffee. 昼食: water, romaine, chicken leg. 夕食: olive oil, pork chop, chicken leg, romaine. 軽食/その他: Atkins Advantage Peanut Butter , Atkins Advantage Carmel Fudge Brownie, string cheese, Atkins Advantage Peanut Butter. もっと...
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3287 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ショッピング - 1 時間, 家事 - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分. もっと...
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 コメント
You go girl. I want to get a kettle ball also. I've seen so many exercises using them. Good luck this week. Have a great one.
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That's awesome, great work!! (especially for a monday!) I hope the rest of your week follows in suit (and then you can brag to us about it! :D)
2010年 11月 8日 投稿者: wanderer
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Don't know how much bragging I'll be doing. I'm sure I'll be complaining about how sore I am.
We Can Do It!!!!!!!!!!!!!!!
2010年 11月 8日 投稿者: Cindy Thompson
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