2013年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 21日:
|
1789 kcal
|
脂質: 56.20g | たんぱく質: 164.01g | 炭水化物: 151.43g.
朝食: Чай, Овсяная Каша на Воде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). 昼食: Инмарко Стаканчик Пломбир, Велком Карбонат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рисовая Лапша (Вареная). 夕食: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. 軽食/その他: Фисташки, Творог (Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 1%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|