2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1442 kcal
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脂質: 91.48g | たんぱく質: 47.44g | 炭水化物: 107.42g.
朝食: Superfresh Böğürtlen, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Kabak Yemeği, Migros Tam Yağlı Yoğurt. 夕食: Ananas. 軽食/その他: Kaju, Ceviz, Jif Creamy Peanut Butter, Badem, Peyman Günkurusu. もっと...
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1625 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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