2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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1632 kcal
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脂質: 90.19g | たんぱく質: 102.23g | 炭水化物: 100.93g.
朝食: Pawpaw, Bananas, Bulk Nutrients Protein Matrix, Farmers Union Light Greek Style Natural Yoghurt, Butter , Egg (Whole) , Australia's Own Organic Coconut Milk Unsweetened, Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread. 昼食: Greenseas Tuna, Natural Smoked Flavour, Tomato Relish, Woolworths Smooth Light Ricotta, Arnott's Vita-Weat Five Super Seeds. 夕食: Lemnos Reduced Fat Smooth Feta, Coles Australian Semi-Dried Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Coles Thin Beef Sausages. 軽食/その他: Protein jello salad. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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