2013年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 21日:
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2172 kcal
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脂質: 35.69g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 398.36g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Home-Made Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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2851 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 25 分, ショッピング - 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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