2013年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 20日:
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1194 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 44.85g | 炭水化物: 193.53g.
朝食: Trader Joe's organic soy milk - unsweetened correct version, Trader Joe's High Fiber Cereal. 昼食: Kashi Chocolate Almond Butter Cookie, Trader Joe's Organic Lentil Vegetable Soup. 夕食: White Rice (Long-Grain, Cooked), Pei Wei Mongolian Vegetables & Tofu. 軽食/その他: Trader Joe's Gummy Bears, CVS Atomic Fire Balls, Spring Valley Fish, Flaxseed, Borage Oil Omega 3, 6, 9, Plums. もっと...
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1571 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 25 分, ショッピング - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 家事 - 12 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 48 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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