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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1433 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 142.71g.
朝食: Capuchino con Leche Descremada, Huevo Revuelto, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. 昼食: Té sin Azúcar, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Arroz Blanco, Carne Molida, Frijoles Rojos Cocidos. 夕食: Alpina Leche Deslactosada, Proteínas en Polvo, Huevo Cocido. 軽食/その他: Ciruela. もっと...
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2526 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, ケトルベル (Kettlebell) - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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