2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
1264 kcal
|
脂質: 44.42g | たんぱく質: 64.03g | 炭水化物: 148.46g.
朝食: Panificadora Três Irmãos Biscoito Ferradura. 昼食: Brasil Caipira Doce de Abóbora, Coração de Boi, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Carne. 夕食: Coração de Boi. 軽食/その他: Panificadora Três Irmãos Biscoito Ferradura, Uvas, Pepeta Bolacha Amanteigada, Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango. もっと...
|
|
2927 kcal
|
運動:
掃除 - 2 時間 30 分, Esteira/corrida - 1 時間 15 分, 踏み台昇降 - 55 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|