|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
770 kcal
|
脂質: 13.02g | たんぱく質: 34.78g | 炭水化物: 125.65g.
朝食: Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Ogórek (Obrany), Kapusta, SPC Chleb Żytni Razowy na Miodzie . 昼食: Go On Masło Orzechowe 100%. 夕食: Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy. 軽食/その他: Nestlé Corn Flakes, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Magnetic Czekolada Gorzka bez Cukru, Cykoria Lody Domowe o Smaku Śmietankowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Bonitki Kruche Ciasteczka z Nadzieniem Wiśniowym. もっと...
|
|
2034 kcal
|
運動:
Tabata - 16 分, Interwał - 15 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|