2020年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 44.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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683 kcal
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脂質: 23.15g | たんぱく質: 17.38g | 炭水化物: 100.87g.
朝食: Tereyağı, Pide Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin. 軽食/その他: Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Kuru Kayısı. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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