2020年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1527 kcal
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脂質: 56.36g | たんぱく質: 54.77g | 炭水化物: 194.50g.
朝食: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Milch, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 夕食: Frikandel, Erasco Tomaten Cremesuppe. 軽食/その他: Kinder Schokolade, TiP Süßstoff Tabletten, Früchtetee. もっと...
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2775 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 家事 - 45 分, 運転 - 55 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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