2013年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 20日:
|
1555 kcal
|
脂質: 69.12g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 182.56g.
朝食: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Беллакт Сырок Творожный Глазированный. Вареная Сгущенка(Беллакт), Чай Несладкий. 昼食: Чистая Линия Айран (Чистая Линия), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Чай Несладкий, Печенье, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями (с Черникой и Молоком) (Myllyn Paras). 夕食: Простые Пельмени, Приготовленные Грибы (с Жиром). 軽食/その他: Капуста Тушеная. もっと...
|
|
2416 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|