2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
971 kcal
|
脂質: 25.04g | たんぱく質: 49.83g | 炭水化物: 141.90g.
昼食: الليمون, الكرفس, الريحان, البصل, الطماطم, المراعي لبن, شوربة العدس, كباب. 夕食: الموز, البطيخ. もっと...
|
|
1842 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, サーキットトレーニング - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|