2013年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 20日:
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2484 kcal
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脂質: 44.02g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 369.42g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Bells Scotch Pies, Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Foster's Lager, Sweet or Dark Chocolate, Sweet or Dark Chocolate, Multigrain Bread. もっと...
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2369 kcal
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運動:
ショッピング - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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