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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1000 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 83.76g.
昼食: Ipanema Queijo Coalho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Legumes. 夕食: Pizza de Calabresa, Pizza de Pepperoni (36 cm). もっと...
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2838 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, トレッドミル - 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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