2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1131 kcal
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脂質: 80.03g | たんぱく質: 68.69g | 炭水化物: 40.80g.
朝食: Copra Óleo de Côco, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Peito de Frango, Couve Refogada, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa, Qualitá Palmito Açaí , Pepino (Descascado), Alface Americana. 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Monama Coco Chips Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju . もっと...
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1667 kcal
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運動:
Live Norton - 25 分, Cardio em casa - 15 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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