2013年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 19日:
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1504 kcal
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脂質: 56.36g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 182.18g.
朝食: Land O'Lakes Salted Butter, oroweat Health full 10 grain bread (Arnold), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Costco Combo Pizza. 夕食: Frito Lay Tostitos Cantina Thin & Crispy. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). もっと...
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1921 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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