2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1933 kcal
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脂質: 66.95g | たんぱく質: 186.40g | 炭水化物: 152.63g.
朝食: Calavo Avocado, Heinz Organic Tomato Ketchup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Turkey Dark Meat , Roasted Potato, Honey , Apples , Blueberries , Strawberries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. 昼食: Celery , Zucchini , Pickles, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Mustard, Calavo Avocado, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Calavo Avocado, Baby Spinach, Kale, Lettuce, Cabbage. 夕食: Cabbage , Brown Rice, ChoripDong Fried Fish Cake, Thai Kitchen Roasted Red Chili Paste, Shrimp, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, White Rice. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas . もっと...
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週に9.8 kg減量中
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