Treino da manhã
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
1331 kcal
|
脂質: 52.11g | たんぱく質: 94.67g | 炭水化物: 116.63g.
朝食: Extra Fígado Bovino, Pepeta Bolacha Amanteigada, Ovo, Cuscuz (Cozido). 昼食: Coxa de Frango, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Banana, Carne. 夕食: Lasanha com Carne. 軽食/その他: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Carne de Porco. もっと...
|
|
2644 kcal
|
運動:
Esteira/corrida - 1 時間 2 分, ボディービル - 55 分, 休憩 - 16 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|