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ravenna.araujo
日記
2020年 07月 28日
ravenna.araujoの日記, 2020年 07月 28日
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2020年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.9 kg
これまでの減量分:
11.1 kg
.
残り:
13.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 28日:
1437 kcal
脂質: 60.88g | たんぱく質: 98.45g | 炭水化物: 119.79g.
朝食:
Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Mexido.
昼食:
Alcatra, Macaxeira Cozida.
夕食:
Taeq Barra de Nuts Aveia e Passas.
軽食/その他:
Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Granola Tradicional Light.
もっと...
253 kcal
運動:
Bicicleta Ergométrica - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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