2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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3013 kcal
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脂質: 116.13g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 425.61g.
朝食: Paçoca, Pão Francês. 昼食: Polenta (Cozido), Ratatouille, Kamal Tahine, Acelga Cozida, Tomates, Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Abacaxi, Mamão Formosa, Maçã. 軽食/その他: Croissants de Queijo, Pão Francês, Qualitá Chipa de Queijo. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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