2020年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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898 kcal
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脂質: 52.69g | たんぱく質: 42.21g | 炭水化物: 64.50g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Zeytin, Domatesler, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. 昼食: Torku Sucuk, Ekmek. もっと...
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週に7 kg減量中
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