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아주내맘을태우네..이번주7월마무리
5자로마무리짓고싶은뎅---
상체웨이트.가슴어깨.등까지1.30분
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60.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1257 kcal
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脂質: 42.09g | たんぱく質: 116.01g | 炭水化物: 105.92g.
昼食: 아오리사과, 체리, 아삭이고추, 잡곡밥, 닭가슴살, 웨이더 플러스단백질, Jarrow Formulas MCT Oil, 콩국물. 夕食: 덴마크 구워먹는 치즈, 파무침, 차돌박이. 軽食/その他: 복숭아. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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