2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
814 kcal
|
脂質: 24.75g | たんぱく質: 37.11g | 炭水化物: 109.04g.
朝食: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Thé Earl Grey, Câlin Fromage Blanc 0%, Thé Earl Grey. 昼食: Crêpe Ordinaire, Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Cracotte Cracotte au Froment, St Hubert Oméga 3, Cracotte Cracotte au Froment, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Cracotte Cracotte au Froment, Thé Earl Grey, Fromage Blanc, Cracotte Cracotte au Froment, Thé Earl Grey, Café Expresso. 軽食/その他: Crêpe Ordinaire, Wasa Fibres, Cristaline Eau de Source, Thé Earl Grey, Café. もっと...
|
|
3924 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 51 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 5 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|