2020年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
1232 kcal
|
脂質: 53.97g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 123.02g.
朝食: Миндаль, Био Баланс Кефирный 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. 昼食: Чай Несладкий, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Гречка Отварная, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Боярский с Семенами Подсолнечника, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Йогурт Греческий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Чай Несладкий. 軽食/その他: Нектарины, Миндаль. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|