2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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2954 kcal
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脂質: 92.38g | たんぱく質: 158.76g | 炭水化物: 262.55g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 夕食: Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Caesar Salad with Romaine, Spaghetti (Fat Added in Cooking), Chicken (Breaded and Fried) , Beef, Flavorite Premium White Rice, Olive Oil. 軽食/その他: Red Table Wine , Planters Mixed Nuts. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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