2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1383 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 177.30g.
朝食: Mentega, ABC Saus Sambal , Ikan Bandeng, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 昼食: Ikan Bandeng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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