2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
1201 kcal
|
脂質: 45.06g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 147.75g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Yakult Yakult, Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu . 夕食: Kamaboko (Japanese Fish Cake), Chicken Nuggets, Indomaret Pisang Ambon. 軽食/その他: Tiramisu, Orange. もっと...
|
|
1621 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|