2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1607 kcal
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脂質: 99.48g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 140.98g.
朝食: Финик, Кофе, Премия Мидии Маринованные в Масле, Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей. 昼食: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Брокколи на Пару, Картофель Отварной. 夕食: Персик, Голубика, Дыня. 軽食/その他: Сало, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сан Саныч Семечки Жареные. もっと...
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2148 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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