2013年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 19日:
|
995 kcal
|
脂質: 59.77g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 21.88g.
朝食: Jif Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener, Nestle Coffee-mate Sugar Free Italian Sweet Cream. 昼食: Country Crock Churn Style Butter, McCormick Ground Cinnamon, Splenda No Calorie Sweetener, Barbecue Flavor Pork Skins. 夕食: Great Value 2% American Cheese Slices, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. 軽食/その他: Anheuser-Busch Natural Light Beer. もっと...
|
|
2192 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, Kickboxing - 40 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|