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Mandy99xx
日記
2020年 07月 27日
Mandy99xxの日記, 2020年 07月 27日
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2020年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.2 kg
これまでの減量分:
11.8 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 27日:
332 kcal
脂質: 12.51g | たんぱく質: 23.93g | 炭水化物: 34.27g.
朝食:
Tiramisu, Mantequilla, Colun Queso Crema Salame y Morron, Unimarc Pan Amasado.
昼食:
Estofado de seitán.
夕食:
Cena Queque Clasico.
もっと...
2089 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 51 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, カーディオ (Cardio) - 12 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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