2020年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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116.9 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1390 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 85.01g | 炭水化物: 166.69g.
朝食: Bananas, Publix Monterey Jack & Cheddar Shredded Cheese, 365 Organic 1% Lowfat Milk with Vitamin A & D, Market Pantry Whey Protein Powder - Vanilla, Publix Large Grade A Eggs. 夕食: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Albertsons Canned Black Beans, Jalapeno Peppers, Field Roast Smoked Apple Sage Sausages, Onions, Mushrooms. 軽食/その他: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz), Snyder's of Hanover Gluten-Free Pretzel Sticks, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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