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Time：50:27
Distance：5.6km
Calories：413
Speed：6.8~7.0
坡度：1
前面3k 6.8配速完全沒停下休息
後面2k 7.0配速完工
有進步ヾ(@^▽^@)ノ
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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848 kcal
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脂質: 17.16g | たんぱく質: 56.48g | 炭水化物: 106.22g.
朝食: 六甲田莊 咖啡牛乳, 全聯 牛奶麵包. 昼食: 7-11 茶葉蛋, 統一 純喫茶 無糖綠茶, 炒杏鮑菇, 百頁豆腐, 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒青菜. 軽食/その他: 水, 7-11 泡菜燒肉御飯糰, 7-11 茶葉蛋. もっと...
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