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腰圍68cm
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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2197 kcal
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脂質: 75.64g | たんぱく質: 277.93g | 炭水化物: 123.05g.
朝食: 豬油, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 昼食: 全聯 冷凍鹽味毛豆, 全聯 豬後腿肉, 大漢 雞蛋豆腐. 夕食: 芭樂, 瓜瓜園 冰地瓜, 光泉 無加糖鮮豆漿. 軽食/その他: MP 高蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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