2013年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 19日:
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3233 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 123.32g | 炭水化物: 453.79g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bells Scotch Pies, Greggs Tuna Sandwich. 夕食: AH Groene Curry. 軽食/その他: Marks & Spencer Sushi Snack Selection, Foster's Lager, Sweet or Dark Chocolate. もっと...
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2397 kcal
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運動:
運転 - 5 分, ショッピング - 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 家事 - 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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