2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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2842 kcal
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脂質: 100.24g | たんぱく質: 121.56g | 炭水化物: 358.09g.
朝食: Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. 昼食: Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. 夕食: REWE Bäcker Brötchen , Soljanka. 軽食/その他: Karottenkuchen mit Zuckerguss, Ikea Zimtschnecke, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Bäcker Brötchen , Roggenbrot, Kaffee mit Milch. もっと...
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3848 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 自転車（速い） - 時速24km - 40 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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