2013年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 19日:
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934 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 35.05g | 炭水化物: 125.47g.
朝食: Арбуз, Рисовый Плов. 昼食: Пломбир Ванильный с Кусочками Вишни и Вишневым Джемом, Арбуз. 夕食: Кровяная Колбаса, ЯНТА Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Каравай Хлеб 8 Злаков, Зеленый Чай. 軽食/その他: Зеленый Чай. もっと...
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2065 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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