2013年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 18日:
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1535 kcal
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脂質: 56.42g | たんぱく質: 56.86g | 炭水化物: 194.97g.
朝食: craisins, honey, tea, oatmeal mccann's, milk. 昼食: Campbell's Creamy Tomato Soup, Publix Carrot Sticks, Buitoni Three Cheese Tortellini, Buitoni Pesto with Basil. 夕食: Del Taco Strawberry Lemonade, Del Taco Carnitas Taco Al Carbon. 軽食/その他: Cocoa and Sugar Mixture (with Lowfat Milk), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, reduced fat peanut butter, almonds, celery, coffee, prunes. もっと...
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2185 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 38 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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