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pertama diet bukan karena ingin langsing tapi karena sakit sakitan dari pola makan yg tidak sehat dan jarang gerak
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63.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
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1764 kcal
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脂質: 48.81g | たんぱく質: 79.25g | 炭水化物: 256.93g.
朝食: Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie, Nasi Putih. 軽食/その他: Richoco Wafer, Jeruk, Rebo Kuaci Original, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Tiram, Dancow Fortigro Coklat, Kacang Almond, Cimory Yogurt Stroberi, Buah Naga, Melon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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