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Rau777
日記
2020年 07月 27日
Rau777の日記, 2020年 07月 27日
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2020年 07月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.3 kg
これまでの減量分:
2.7 kg
.
残り:
9.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 27日:
660 kcal
脂質: 28.16g | たんぱく質: 53.01g | 炭水化物: 49.01g.
朝食:
Gouda Cheese , Kroger Old Fashioned Oatmeal.
昼食:
House Salad, Bauer Овощи Весенние Замороженные , Grilled Chicken.
夕食:
Watermelon , Cherry Tomatoes, Дамди Ет Филе Грудки Индейки.
軽食/その他:
Food Master Кефир 2,5%.
もっと...
1750 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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