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Levamos uma vida inteira de maus hábitos para engordar e queremos perder tudo em uma semana. É impossível, né? O importante é ter paciência e entender que cada corpo tem seu tempo. Se apegue à sua meta, não ao tempo que vai levar para atingi-la. Com objetivo claro de onde quer chegar, a caminhada fica mais fácil. Boa semana!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1471 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 120.59g | 炭水化物: 84.93g.
朝食: Café, Regina Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nestlé Leite em Pó Ninho. 昼食: Subway Tomate, Palmito, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Alface. 夕食: Taeq Barra de Nuts Aveia e Passas . 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Granola Tradicional Light. もっと...
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247 kcal
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運動:
Funcional - 50 分, Passos - 1 時間, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
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