2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1095 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 112.32g.
朝食: Susamlı Simit, Doğal Peynir, Çiğ Sebze, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti. 夕食: Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Mlife Tarhana Cipsi, Sebzeli Tavuk Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar. 軽食/その他: City Farm Karabuğday Patlağı, Elma, Susamlı Simit. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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