2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
|
1434 kcal
|
脂質: 21.89g | たんぱく質: 145.28g | 炭水化物: 156.90g.
朝食: الطماطم, خبز القمح الأسمر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة), البصل, كبدة بقر , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, زبادي خالي الدسم ،، المراعي. 昼食: الخس, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, Veal Kidneys, التفاح الأخضر. 夕食: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم. 軽食/その他: الكبير توت أسود, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Nada Greek Yogurt. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
 コメント
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
2020年 07月 26日 投稿者: ranyahussam
|
عندي سؤال اللحين اذا اكلت اكل مو صحي شيبس وشوكااته وجبن وخبز وسمبوسه مقليه زي هيك لكن ضمن السعرات
2020年 07月 26日 投稿者: ranyahussam
|
وباقي لي ٨٠٠وشوي سعره حرارية كذا اعتبر خربت الدايت ولالا
2020年 07月 26日 投稿者: ranyahussam
|
2020年 07月 26日 投稿者: ranyahussam
|
2020年 07月 26日 投稿者: ranyahussam
|
2020年 07月 26日 投稿者: mohamed9888
|
هااي
بليز احد يفهمني.كيف استخدم البرنامج ؟!
2020年 07月 26日 投稿者: meem2020
|
تاكل اكل غير صحي ، لكن تاكله ضمن سعراتك ،، اذا زادت راح يرتفع وزنك
ونصيحتي اهتم بنظامك الغذائي فهذا سبيلك للحياة خصوصا في ظل اوضاع الوباء
2020年 07月 26日 投稿者: عبدالله سعيد
|
@mem2020 التطبيق هذا له نسخة باللغة العربية ، وتستطيع التعرف ع الاطعمة عبر تسجيل الباركود الموجود بالمعلبات
2020年 07月 26日 投稿者: عبدالله سعيد
|
@mohamed9888
بإمكانه التعويض عبر نقص عدد السعرات في اليوم الثاني ، بعدين ليس هناك مشكلة في التخبيص ليوم أو يومين ، لكن الأفضل أن لايكون التخبيص على ايسكريمات أو شكاليت بكميات عالية.
2020年 07月 26日 投稿者: عبدالله سعيد
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|