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Ontem eu fiz tudo certinho.....Até o meu amado clight eu não tomei para evitar travar. Jantarzinho leve, feito pela minha sogra, nada de fugidinhas e o resultado hoje foi 1/2 kg a menos na balança!!
Que felicidade ver que o sacrifício que estou fazendo de não comer pão nem beber leite ou colocar qualquer tipo de açúcar na boca está valendo a pena!!!
Vamos em frente. agora só faltam 30 kg!
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102 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 18日:
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2964 kcal
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脂質: 198.67g | たんぱく質: 173.33g | 炭水化物: 121.46g.
朝食: Polenghi Queijo do Reino, Sadia Mortadela Defumada. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca Assada, Rosarial Carne de Vaca, Carne-Seca, Charque, Jabá - Ponta de Agulha - Gordurosa. 夕食: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Provolone, Sadia Coração de Frango, Picanha, Limão. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Elegê Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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