2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1733 kcal
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脂質: 65.09g | たんぱく質: 121.78g | 炭水化物: 160.55g.
朝食: Pão de Queijo, Frimesa Apresuntado, Carne de Porco, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne do Peito de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Lasanha com Carne. 夕食: Lasanha com Carne. 軽食/その他: Nuts Bar Castanhas e Chocolate . もっと...
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2832 kcal
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運動:
Bicicleta ergométrica - 2 時間 2 分, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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