2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1244 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 33.87g | 炭水化物: 186.51g.
朝食: Mroźna Kraina Ananas Mrożony , Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Biedronka Banan. 昼食: Winogrona, Carrefour Płatki Kukurydziane z Miodem i Orzeszkami. 夕食: Warzywa na Patelnię z Kaszą Pęczak, Soczewicą i Brokułami. 軽食/その他: Bita Śmietana (w Areozolu), Gofr, Go Vege Masło Orzechowe, Artur Krakersy Cebulowe. もっと...
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2029 kcal
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運動:
Interwał - 15 分, Tabata - 16 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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