2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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2355 kcal
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脂質: 88.79g | たんぱく質: 139.17g | 炭水化物: 259.95g.
朝食: Aldi Gourmet Salami, Lidl Krustenbrot, REWE Avocado, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . 昼食: Wassermelone, Heidelbeeren, Apfel, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Kaufland Speisequark Magerstufe. 夕食: REWE Frischer Blätterteig , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Olivenöl, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Zucchini, Muffin. 軽食/その他: Haribo Riesen Erdbeeren. もっと...
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2648 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 立つ - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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