2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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697 kcal
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脂質: 12.54g | たんぱく質: 40.57g | 炭水化物: 110.40g.
朝食: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya. 昼食: Petai, Mentimun (Kupas), Sayur Pakis, Kopi, DiabetaMil Sweetener, Kangkung, Sambal Oelek, Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pepaya, Terung, Sambal Oelek, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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